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治疗失眠到重庆九五医院

时间:2018-03-14 来源:重庆九五医院 点击:在线咨询 预约挂号
健康导读

  根据世界卫生组织调查,全世界范围内约有三分之一的人存在睡眠问题。睡眠问题给人们身心带来一系列的负面影响。失眠是一种不容易自然地进入睡眠状态的睡眠障碍。失眠一般会伴随着白天精神不佳、想睡觉、易怒、或是抑郁等症状。

  重庆九五医院王启敏主任说大量失眠患者都存在以下情况:

  1、难以入睡,即使入睡也是也一晚上的做梦

  2、太早起床,而且难以再次入睡

  3、每七天会有至少三天晚上出现失眠的困扰

  4、失眠问题已经存在至少三个月

  5、即便有睡觉的机会,仍然失眠

  6、睡眠难以维持,经常睡到一半突然醒来,或者一旦醒来后就难以再入睡

  轻度失眠会使人机体免疫力和记忆力下降,头痛发晕,让人变得焦虑、容易发脾气,从而影响正常的工作、学习和生活。睡眠严重不足会引起血中胆固醇含量增高,增加心脏病的发生几率。此外,睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,也会产生癌细胞的突变而增加癌症的发生概率。

  根据2017年中国青年睡眠状况报告显示:在调查了44308名测试者之后,在失眠群体中性别分布上,男性占64%,女性占36%,男生的失眠情况要远远高于女性。此外数据表明,九成的睡觉前人会玩手机,刷微博、上微信、玩游戏,睡前电子产品不离手。而且超过六成的人作息时间混乱,睡眠时间随意,只有3.4%的人作息正常,而四成多的人已成“晚睡拖延症”严重患者。

  而上海、广州、北京雄踞中国失眠之城榜单前三名,深圳、杭州紧随其后,南京、武汉、成都、重庆以及苏州,上述10城集中了全国最多的失眠人群。

  在国内,每年因为失眠、抑郁、学业压力、就业压力而选择自杀的大学生在全国各大高校接连上演(如北京某所高校几乎每年都会发生跳楼事件)。而研究生、博士生发生的自杀概率极高,因为他们面临的学术压力、工作压力比本科生要更为沉重。

  在多重压力下更容易产生心理上的反差,学业上的压力、感情上的挫折,家庭上的变故,工作上的压力........

  从这些压力下触发如抑郁、自卑、孤僻、消极、急躁、多疑、狭隘、焦虑等心理疾病。当理想和现实一旦发生矛盾冲突时,便容易自我否定,自我怀疑从而形成厌世心理。

  王主任说,只有及时发现和治疗才能够摆脱阴霾,愿大家远离失眠和抑郁,敬爱生命,过好人生,让世界更美好。

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蓝长安

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从医经历 精神科特聘专家,硕士研究生导师。1969年毕业于重庆医科大学,从……【详情】
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